Massage, Entspannung und Yoga

Yoga-Workshops

Yoga-Workshop Yoga-Intensiv 3 Stunden:

Sonntags im April 2011 12:00 - 15:00 im Institut am Kaiserberg, Schweizerstr. 9

Ich plane an einem der kommenden Sonntage im April einen Workshop YOGA-INTENSIV.

Dieser Workshop dauert 3 Stunden und wir werden gemeinsam eine sehr kraftvolle und intensive Zeit miteinander verbringen.

Der Sonnengruß mit kraftvollen Varianten wird uns entsprechend "erwärmend" vorbereiten.

Daher bitte ich euch auch 2 Handtücher mitzunehmen und evtl. ein T-SHirt zum Wechseln :)

Danach werden wir einige kraftvolle stehende Asanas lange halten, die uns fordern und fördern werden...

Auch bereits bekannte Asanas werden intensiv gehalten, ich werde euch durch Korrekturen in die intensive Erfahrung begleiten :))

Asanas können ja so und SO ausgeführt werden. Und wir wollen dieses mal das große SO erleben!

Natürlich werden wir eine kurze Pause in der Mitte halten, denn 3 Std sind lang unter dieser Vorraussetzung.

Fießende Bewegungsfolgen regenerieren uns für die nächsten kraftvollen Asanas, die unseren Rücken und unsere Vorderseite stärken...

Der Atem wird ein ganz wichtiger Aspekt sein, denn dieser ermöglicht uns erst dieses lange Halten und "aus"-halten :)

Wir verbinden Ujai und Kapalabhati mit den Asanas.

Und wir werden uns bestimmt gemeinsam auf die Entspannung zu Abschluß freuen :)

So wird dieser Tag kraftvoll verlaufen, so wie dieser Frühling derzeit kraftvoll seine Wärme entfaltet und die Natur erweckt!

Ich empfehle Dir min. 3 Std vor dem Workshop nichts mehr zu essen und stilles Wasser zu trinken.

Kein Fleisch oder Käse (wenn dann kein Camembert...) zum Frühstück zu Euch zu nehmen.

Ein gutes Müsli schafft bestimmt eine gute Basis.

Wir beginnen um 12 Uhr und enden um 15 Uhr an einem Sonntag.

Wenn Du interessiert bist teil zu nehmen, sende mir bitte eine Email mit Deinen möglichen Sonntags-Terminen.

Ich werde dann einen Tag der hoffentlich für alle passt auswählen.

Ort: Institut am Kaiserberg, Schweizer Str. 9, 47058 Duisburg

2. Einfahrt neben Pianissimo auf dem Hinterhof rotes Haus in der 1. Etage

Gebühr: 30€

Ich freue mich auf Euch und diese gemeinsame INTENSIVE ERFAHRUNG!

Namaste und sonnige Grüße,

Christian

Die Anmeldung kann per Email, Telefon oder über das Kontaktformular rechts oben auf unserer Seite erfolgen!